A "ha...akkor" csapdája

A gyerekek számára a fenyegetés mindig felhívást jelent a tiltott viselkedés megismétlésére. Amikor egy gyereknek azt mondják: „ha ezt még egyszer megteszed…” akkor egyszerűen nem hallja meg azt, hogy „ha”, csupán azt a felszólítást, hogy „ezt még egyszer megteszed”.TOVÁBB OLVASOM…

Az, hogy nem az egy hiánytalan mondat.

Ha úgy érezzük, muszáj igent mondani, miközben nemet szeretnénk, azzal egy egész sor újabb problémát generálhatunk, amelyeket még több időbe telik megoldani. Ha sikerül elfogadnunk, hogy nem vagyunk felelősek a többiek minden vágyának a teljesítéséért, akkor többé nem akarunk mindenkinek megfelelni, és nem érzünk bűntudatot, amikor nemet mondunk.TOVÁBB OLVASOM…

Húzd meg a határokat

Ha az egyezkedés vagy a kompromisszum mellett döntesz, akkor engedj, amennyit csak tudsz, de ne többet. A határok meghúzása nagyon fontos az asszertív kommunikációban.TOVÁBB OLVASOM…

A határok kijelölése

Amikor 1955-ben egy alabamai buszon Rosa Parks nem volt hajlandó felállni a fehéreknek fenntartott ülésről, letartóztatták és megbírságolták.TOVÁBB OLVASOM…

Mondjuk el amit érzünk

Szülőként gyakran azt várjuk magunktól, hogy végtelen türelemmel forduljunk gyermekeink felé. Sokszor halljuk, lélegezzünk mélyeket, számoljunk tízig, vegyük könnyedén. De – személy szerint úgy érzem – ez az elvárás teljességgel irreális! Emberek vagyunk, nem robotok!TOVÁBB OLVASOM…

Köss kompromisszumot

Tiszteld mások jogait: egyezkedj, köss kompromisszumot! Ha megmondjuk, mit szeretnénk, és mit nem, és tudomásul vesszük a másik ember válaszát, az még nem garantálja, hogy el is érjük a célunkat. A másik személynek joga van megtagadni az együttműködést.TOVÁBB OLVASOM…

Kérj időt

Az egyértelmű és egyenes közlésmódnak számos előnye van, többek között az alábbiak: időt takarítunk meg a többieknek nem kell találgatniuk, hogy valójában mit gondolunkTOVÁBB OLVASOM…

Egyenes Közlésmód

Ha sikerült elemezni az érzéseinket, a következő lépés: meghatározni, hogy pontosan mit is szeretnénk, illetve mit nem szeretnénk, és kertelés nélkül meg is mondani azt. Mit gondolsz, mit szeretnének az alábbi megszólalók?TOVÁBB OLVASOM…