A határok kijelölése
2019-12-02
Amikor 1955-ben egy alabamai buszon Rosa Parks nem volt hajlandó felállni a fehéreknek fenntartott ülésről, letartóztatták és megbírságolták.TOVÁBB OLVASOM…
A “ha…, akkor” csapdája (megvesztegetés)
2019-06-25
Az előzőhöz hasonló, ugyancsak kudarccal végződő megközelítési mód az, amikor a szülő azt mondja gyermekének, hogy ha valamit megtesz (vagy nem tesz meg), akkor valamilyen jutalmat kap:TOVÁBB OLVASOM…
A “ha…, akkor” csapdája (fenyegetés)
2019-06-25
A gyerekek számára a fenyegetés mindig felhívást jelent a tiltott viselkedés megismétlésére. Amikor egy gyereknek azt mondják: „ha ezt még egyszer megteszed…” akkor egyszerűen nem hallja meg azt, hogy „ha”, csupán azt a felszólítást, hogy „ezt még egyszer megteszed”.TOVÁBB OLVASOM…
Az, hogy “NEM”, egy hiánytalan mondat.
2019-03-07
Ha úgy érezzük, muszáj igent mondani, miközben nemet szeretnénk, azzal egy egész sor újabb problémát generálhatunk, amelyeket még több időbe telik megoldani. Ha sikerül elfogadnunk, hogy nem vagyunk felelősek a többiek minden vágyának a teljesítéséért, akkor többé nem akarunk mindenkinek megfelelni, és nem érzünk bűntudatot, amikor nemet mondunk.TOVÁBB OLVASOM…
Húzd meg a határokat!
2019-03-03
Ha az egyezkedés vagy a kompromisszum mellett döntesz, akkor engedj, amennyit csak tudsz, de ne többet. A határok meghúzása nagyon fontos az asszertív kommunikációban.TOVÁBB OLVASOM…
Mondjuk el mit érzünk!
2019-03-03
Szülőként gyakran azt várjuk magunktól, hogy végtelen türelemmel forduljunk gyermekeink felé. Sokszor halljuk, lélegezzünk mélyeket, számoljunk tízig, vegyük könnyedén. De – személy szerint úgy érzem – ez az elvárás teljességgel irreális! Emberek vagyunk, nem robotok!TOVÁBB OLVASOM…
Köss kompromisszumot!
2018-09-29
Tiszteld mások jogait: egyezkedj, köss kompromisszumot! Ha megmondjuk, mit szeretnénk, és mit nem, és tudomásul vesszük a másik ember válaszát, az még nem garantálja, hogy el is érjük a célunkat. A másik személynek joga van megtagadni az együttműködést.TOVÁBB OLVASOM…
Kérj időt!
2018-09-29
Az egyértelmű és egyenes közlésmódnak számos előnye van, többek között az alábbiak: időt takarítunk meg a többieknek nem kell találgatniuk, hogy valójában mit gondolunkTOVÁBB OLVASOM…
Egyértelmű és egyenes közlésmód
2018-09-29
Ha sikerült elemezni az érzéseinket, a következő lépés: meghatározni, hogy pontosan mit is szeretnénk, illetve mit nem szeretnénk, és kertelés nélkül meg is mondani azt. Mit gondolsz, mit szeretnének az alábbi megszólalók?TOVÁBB OLVASOM…
