Húzd meg a határokat!

Húzd meg a határokat

Ha az egyezkedés vagy a kompromisszum mellett döntesz, akkor engedj, amennyit csak tudsz, de ne többet. A határok meghúzása nagyon fontos az asszertív kommunikációban.

A határok kijelölésének első lépése annak a felismerése és elfogadása, hogy VAN választási lehetőséged.

A határok megszabásával és betartásával el tudod dönteni, hogy mit kell és mit szabad tenned. Igent mondhatsz mindenre amit meg akarsz, vagy szeretnél megtenni és nemet azokra a dolgokra , amelyek elszívják az energiádat. A döntés a TE kezedben van.

Hogyan?

Válaszolj nyugodt hangnemben, kifejezve, hogy megértetted, amit a másik fél mondott, de tántoríthatatlan vagy.

„Értem, hogy neked leckét kell írnod, de a mosogatást most kell elvégezni.”

„Elhiszem, hogy senki másnak nem volt problémája, de én szeretném visszakapni a pénzemet.”

„Tudom, hogy hideg van kint, de nem szeretném, hogy bent a házban dohányozzál.”

„Megértem, ha csalódott vagy, de ma túlságosan fáradt vagyok a mozihoz.”

Mások csökönyösnek tarthatnak, vagy azt is gondolhatják, hogy irányítani szeretnél, de ha asszertíven meghúzod a határokat, azzal vállalod a felelősséget az események kimeneteléért.

Hasznosnak találtad? Oszd meg ismerőseiddel!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük